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Nuestra opinión sobre la creatina alcalina o Kre-Alkalyn



La creatina alcalina o Kre Alkalyn es otra de las variedades que han desarrollado en el afán por mejorar este suplemento deportivo.

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Qué es y para qué sirve



Lo que pretende esta variedad es acelerar el proceso de recuperación muscular después de un ejercicio intenso o prolongado, evitando lo máximo posible la fatiga. ¿Y cómo se hace esto?

Cuando consumimos creatina nuestro cuerpo la convierte en creatinina al entrar en contacto con el ph de nuestro estómago. La creatinina, que se desplaza por el torrente sanguíneo y es la que llega a nuestros músculos provocándonos el efecto deseado, si bien sigue siendo creatina, no es tan pura. Además, la creatinina no solo la utilizan los músculos sino todo nuestro organismo.

La Kre-Alkalyn vienen a resolver este problema. Al tener una composición alcalina es resistente al ph de nuestro estómago, permitiendo que la creatina pase a nuestra sangre en estado puro y así poder aprovecharnos más de sus beneficios.

¿Creatina alcalina o monohidratada?

¿Cuál es la mejor apuesta, la alcalina o la clásica monohidratada? Como todo en la vida, es cuestión de probar, algo que repito en numerosas ocasiones.

Como ocurre con todas las variedades de la creatina, hay pocos estudios que nos confirmen que la alcalina es verdaderamente más eficaz. En el enlace te dejo un artículo que profundiza sobre este asunto

Cómo tomarla

Con esta variedad tampoco es necesario realizar periodos de carga de creatina en nuestro cuerpo, por lo que su consumo disminuirá y nos ahorraremos dinero. Gracias a su rápida absorción la dosis que vamos a consumir será menor.

Como en los demás casos, échale un vistazo a lo que te recomiende el fabricante, pero ten en cuenta también tus circunstancias como tu peso, la actividad física que realices, etcétera.



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